Il suffit d’inspirer lorsque la ou les formes se dilatent, et d’expirer lorsque la ou les formes se rétrécissent!

Quelques idées…

Chaque vidéo visuelle de respiration dure 10 minutes. Vous pouvez facilement raccourcir les vidéos en les éteignant à tout moment pendant ces 10 minutes.

Pour rendre les vidéos plus polyvalentes, elles ne comportent pas de son. Toutefois, si vous préférez avoir du son, vous pouvez facilement trouver une musique apaisante ou des sons de la nature à diffuser en arrière-plan en même temps que la vidéo.

Suggestions pour l’utilisation des vidéos :

• Exactement comme vous le feriez avec n’importe quelle autre unité d’Educalme
• Avant, pendant ou après une évaluation
• Avant ou après les transitions
• Lorsque vous avez besoin de recentrer le groupe sur la tâche à accomplir
• Projetées passivement pendant que les élèves travaillent sur une tâche ou un projet afin qu’ils aient un outil à portée de main pour prendre quelques respirations profondes par eux-mêmes